習慣
人は21日間繰り返すことで。
それが習慣となると言われています。
練習で習ったことを。
21日間続ければ。
習慣になるのか。
自分で検証しようと思った。
その習慣を何にしようか。
「50歳からでも変われる。
人生が好転する１０の習慣」
というのがあった。
よーし、せっかくやるなら。
人生を好転する習慣にしよう。
もしかしたら、自制心にもつながるかと。
①毎日、自分自身に「ありがとう」を言おう。
②幸せは「感じる」のではなく「探す」
③朝起きたら、「今日も1日良い事が起きます」と口にする
④「今」に集中する
⑤食事の時に感謝する
⑥「無い」ではなく「ある」を数える
⑦自分の本音に耳を傾ける
⑧いつも水回りをきれいにする
⑨何時でも自分は自分の最高の見方でいる
⑩寝る前に寝ながら5分目を瞑って呼吸を整える
おー…10個って結構多いな…
しかしなんか。
自分にとっては新しいこともあって。
やってみようと思った。
この思考が習慣になったら。
人間的な成長がある気がして。
なんかワクワクしてきた。
毎日続けることになるので。
さらに自制心も変わっていくかも。
⑩が特に大切なことらしい。
ふむふむ…。
今までは、ありがとうを。
自分には言ったことがなかった。
今日からは自分にも。
ありがとう。
2024/7/10