疲れが…
この二日間、日記のお休みは。
睡魔と戦って敗北してました。
睡眠は超爆睡してるのですが。
昨日、おとといは。
思考も回らず。
質が低いのか？
昼間は、朝からなんだか目がしょぼしょぼ。
オロナミンCで乗り切った！
そんなんでいいんだ笑
神奈川県からのとんぼ返りが影響しているか。
そんな気がしてならぬ。
3日経過しても。
疲れがとれ難くなってきているのか。
更年期か？
どれも当てはまっているかも。
疲労を残さないために何があるか。
お勉強してみた。
サプリメントの宣伝が多い…
けっこう高いですね…
ストレッチが良いみたい。
練習後のクールダウンと同じですね。
疲労回復の意味があってやっているので。
自分もやってみようと思います。
ふくらはぎのストレッチが良いみたい。
ふむふむ。
やってみると。
気持ちいですね。
続けることが大事です。
練習もそう、継続した意識。
若者の時とは違って来ている体の変化。
身体のメンテナンス。
大切にしていこうと思っています。
おおそうだ。
筋膜リリースガンがあった。
マッサージガンとも言いますね。
ふくらはぎをぐりぐりして。
今日は寝ます。
2025/3/7